{"id":53850,"date":"2021-11-09T22:24:56","date_gmt":"2021-11-09T21:24:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hamburgportal.de\/?p=53850"},"modified":"2021-11-09T22:32:51","modified_gmt":"2021-11-09T21:32:51","slug":"trainieren-mit-personal-trainer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hamburgportal.de\/sport\/fitness-und-wellness\/trainieren-mit-personal-trainer\/","title":{"rendered":"Alleine trainieren oder mit Personal Trainer?"},"content":{"rendered":"\n
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Bild von 5132824 auf Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Du hast dich endlich aufgerafft und beschlossen, deinen Lebensstil sportlicher zu gestalten? Du m\u00f6chtest abnehmen oder einfach fitter werden? Dann ist jetzt noch die Frage, wie du deine Ziele am besten erreichen kannst. Traust du es dir zu, dich alleine darum zu k\u00fcmmern oder ben\u00f6tigst du einen pers\u00f6nlichen Trainer, der dir hilft, auch wirklich dranzubleiben?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Was macht ein Personal Coach?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Einen pers\u00f6nlichen Trainer engagierst du, damit er dir hilft, deine Ziele m\u00f6glichst effektiv zu erreichen. Er ber\u00e4t dich ganz individuell, macht eine Ist-Bestandsaufnahme und stellt dir einen Trainingsplan ganz nach deinen gew\u00fcnschten Zielen zusammen. Er oder sie ist qualifiziert in den Bereichen Sport, Fitness und Ern\u00e4hrung. Egal, ob du absoluter Neuling in dieser Thematik bist oder Wiedereinsteiger, ein Personal Trainer kann ganz nach deinen spezifischen M\u00f6glichkeiten und W\u00fcnschen ein Programm f\u00fcr dich zusammenbauen, das sich in deinem Leben neben Beruf und\/oder Familie umsetzen l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n

Vorteile beim Training mit Personal Trainer<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich findest du inzwischen zig Infos \u00fcber das Internet oder in B\u00fcchern. Wer sich auskennt und sehr diszipliniert ist, kann damit auch alleine zu Hause trainieren<\/u><\/a>. Doch nur ein Fachmann kann dir sagen, ob diverse Trainingspl\u00e4ne auch f\u00fcr dein sportliches Ausgangslevel geeignet sind. Als Anf\u00e4nger besteht die Gefahr, Work-outs falsch oder zu intensiv auszuf\u00fchren, was schnell zu gesundheitlichen Problemen f\u00fchren kann. Dann ist es mit dem anf\u00e4nglichen Enthusiasmus schnell wieder vorbei. Trainiert man alleine, verliert man auch schnell wieder die Lust an der Sache, wenn sich keine baldigen Erfolge einstellen oder man sich wom\u00f6glich verletzt. Ein guter Coach dagegen wei\u00df, wie du deine Ziele schneller erreichst, macht eine motivierende Trainingsplanung und steht stets mit Rat und Tat zur Seite, wenn es mal nicht gut l\u00e4uft. Er achtet au\u00dferdem auf die richtige Ausf\u00fchrung von \u00dcbungen und kann schnell eingreifen und ein Programm anpassen, wenn ihr merkt, dass es in irgendeiner Form nicht so gut klappt.<\/p>\n\n\n\n

Den richtigen Personal Trainer finden<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Wenn du dich nicht scheust, f\u00fcr das effektive Erreichen deines Ziels und die kompetente Beratung eines Fachmanns ein paar Euro zu investieren, findest du in jeder Stadt kompetente Unterst\u00fctzung. Personal Training in Hamburg<\/u><\/a> bietet auf seiner Plattform beispielsweise eine gro\u00dfe Anzahl unterschiedlicher Profis, die dich bei deinem Vorhaben unterst\u00fctzen. Hier kannst du nach speziellen Zusatzqualifikationen, Sympathie und Bewertungen anderer den passenden Coach f\u00fcr dich finden. Bei einer ersten Kontaktaufnahme und einem kostenlosen Probetraining lassen sich spezielle W\u00fcnsche kl\u00e4ren und man merkt, ob man auf einer Wellenl\u00e4nge ist. Hier k\u00f6nnen individuelle Trainingszeiten ebenso angesprochen werden wie anvisierte Ziele oder Meilensteine in deinem Trainingsplan. Um den passenden Coach zu finden<\/u><\/a>, mache dir am besten vor dem ersten Gespr\u00e4ch eine Checkliste von den Dingen, die dir besonders wichtig sind.<\/p>\n\n\n\n

Fazit<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Sich vorzunehmen, zuk\u00fcnftig mehr Sport zu machen oder abzunehmen ist das eine. Es auch konsequent umzusetzen, das andere. Wenn du auf Fachkompetenz und individuell auf dich und deine Lebensumst\u00e4nde zugeschnittene Trainingsm\u00f6glichkeiten Wert legst und zudem bereit bist, ein paar Euro daf\u00fcr in die Hand zu nehmen, bist du bei einem Personal Trainer richtig. Mit seiner Hilfe sind die Voraussetzungen sehr gut, dein pers\u00f6nliches Ziel effizient zu erreichen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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