Pilates

Pilates ist eine sanfte, effektive Ganzkörper-Trainingsmethode. Das Training nach dieser Methode findet entweder auf der Gymnastikmatte, oder an speziell entwickelten Geräten statt. Sie wurde als ganzheitliches Training entwickelt und ist beeinflusst von östlichen Methoden wie dem Yoga. Besonderer Wert wird bei dieser Methode darauf gelegt, die Körpermitte zu stärken, also die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.

Zu Bekanntheit gelangt ist die Pilates-Methode, nachdem sie von Tänzern, insbesondere des Balletts, entdeckt und von diesen begeistert angewandt wurde. Sie fördert speziell eine gute und gesunde Körperhaltung, indem tief liegende, kleinere Muskelgruppen trainiert werden. Des Weiteren verbessert sie die Konstitution und die Beweglichkeit.

In Hamburg gibt es ein ausgezeichnetes Angebot verschiedener Pilates-Studios, die in großer Zahl vorhanden sind.