Pilates ist eine sanfte, effektive Ganzkörper-Trainingsmethode. Das Training nach dieser Methode findet entweder auf der Gymnastikmatte, oder an speziell entwickelten Geräten statt. Sie wurde als ganzheitliches Training entwickelt und ist beeinflusst von östlichen Methoden wie dem Yoga. Besonderer Wert wird bei dieser Methode darauf gelegt, die Körpermitte zu stärken, also die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.
Zu Bekanntheit gelangt ist die Pilates-Methode, nachdem sie von Tänzern, insbesondere des Balletts, entdeckt und von diesen begeistert angewandt wurde. Sie fördert speziell eine gute und gesunde Körperhaltung, indem tief liegende, kleinere Muskelgruppen trainiert werden. Des Weiteren verbessert sie die Konstitution und die Beweglichkeit.
In Hamburg gibt es ein ausgezeichnetes Angebot verschiedener Pilates-Studios, die in großer Zahl vorhanden sind.
Bettina Weber – Pilates und Bewegung
In ausgewählten Hamburger Studios biete ich Pilates- und Gesundheitskurse für Kleingruppen, sowie Einzeltraining auf der Matte oder mit Geräten an. Weitere Informationen, findet ihr auf der Website.
- Tel.: mobil 0176 41008446
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Hansa Yoga


- Tel.: mobil 0179 9116369
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MMA Hamburg


- Tel.: 040 84605700
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Nadja Abdellah


- Tel.: 040 30777037, mobil 0151 11078265
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Pilates Studio Powerhouse Hamburg


- Tel.: 0171 3171124
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