Pilates


Pilates ist eine sanfte, effektive Ganzkörper-Trainingsmethode. Das Training nach dieser Methode findet entweder auf der Gymnastikmatte, oder an speziell entwickelten Geräten statt. Sie wurde als ganzheitliches Training entwickelt und ist beeinflusst von östlichen Methoden wie dem Yoga. Besonderer Wert wird bei dieser Methode darauf gelegt, die Körpermitte zu stärken, also die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.

Zu Bekanntheit gelangt ist die Pilates-Methode, nachdem sie von Tänzern, insbesondere des Balletts, entdeckt und von diesen begeistert angewandt wurde. Sie fördert speziell eine gute und gesunde Körperhaltung, indem tief liegende, kleinere Muskelgruppen trainiert werden. Des Weiteren verbessert sie die Konstitution und die Beweglichkeit.

In Hamburg gibt es ein ausgezeichnetes Angebot verschiedener Pilates-Studios, die in großer Zahl vorhanden sind.

Hansa Yoga

Hansa YogaHansa Yoga – Forrest Yoga mit Katharina: kraftvolles Work-out und Wellbeing. Wer seinen Körper einseitig belastet und gezielt Nacken, Schultern, Rücken und Tiefenmuskulatur trainieren möchte, der wird Forrest Yoga lieben. Die therapeutische Yogapraxis ist in unseren Breiten noch ein Geheimtipp. Die einzelnen Posen werden länger gehalten. Viele „Hands-on“-Korrekturen machen Forrest Yoga einzigartig.

Genslerstr. 18, 22307 Hamburg

MMA Hamburg

MMA HamburgMixed Martial Arts („Gemischte Kampfkünste“) oder kurz MMA ist eine relativ moderne Art des Vollkontaktwettkampfes. Die Kämpfer bedienen sich sowohl der Schlag- und Tritttechniken des Boxens, Kickboxens sowie des Muay Thai und Karate als auch der Bodenkampf- und Ringtechniken des Brazilian Jiu-Jitsu, Ringens, Judo und Sambo. Unser Ziel ist es eine angenehme Atmosphäre zu schaffen, in der es für Menschen in jeder Altersklasse und unabhängig vom Geschlecht Spaß macht ihre Freizeit zu verbringen und einem anspruchsvollen Training nachgehen zu können.

Droopweg 25, 20537 Hamburg

Nadja Abdellah

Sie möchten etwas für sich und Ihre Gesundheit tun? Sich leistungsstärker fühlen und Alltagssituationen besser bewältigen? Ihren Körper und Geist für mehr Lebensqualität kräftigen? Ihr Gewicht managen oder ein sportliches Ziel erreichen? Investieren Sie in das Beste was Sie haben - sich selbst! Ich begleite Sie auf diesem Weg. Überall ist ein effektives und auf Sie individuell zugeschnittenes In- und Outdoortraining möglich, um Sie Ihren Zielen näher zu bringen!

Langenfelder Damm 8, 20257 Hamburg

  • Tel.: 040 30777037, mobil 0151 11078265
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Pilates Studio Powerhouse Hamburg

Pilates HamburgDas Pilates Studio Powerhouse Hamburg bietet klassisches Geräte Training in Einzelstunden und Gruppenkursen an.

Wendenstraße 329, 20537 Hamburg